Fıstık Amigo 500 Gr.
FISTIK AMİGO 500 Gr.
FISTIK AMİGO 500 Gr.
FISTIK AMİGO 500 Gr.

Fıstık Amigo 500 Gr.

Fiyat : ₺18,45(KDV Dahil)

Adet

Artır Azalt

Fıstık Amigo

Fıstık amigo güçlü bir besin profiline sahiptir. Bitki bazlı protein, lif ve birçok önemli vitamin ve mineral kaynağıdır. Kavrulmuş, tuzlanmış, çikolata kaplı ve fıstık ezmesi gibi birçok formda kullanılabilir. Bilimsel çalışmalar, fıstığın kilo kaybı için yararlı olduğunu ve kalp hastalığı riskini azalttığını göstermektedir.

Fıstık Yemenin Faydaları Nelerdir?

Düzenli olarak tüketim de fıstık insan sağlığına olumlu değişimler sağlamaktadır.

Bunlardan bazıları şunlardır:

  • 100 gramı kişinin günlük protein ihtiyacının yaklaşık yarısını sunan mükemmel bir bitki bazlı protein kaynağıdır.
  • Yağ asitleri her diyetin önemli bir parçasıdır. İçindeki yağların çoğu, sağlıklı bir yağ türü olan tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleridir.
  • İyi bir diyet lifi kaynağıdır. 100 gramında 8.5 gram diyet lifi bulunur. Bu da yetişkin bir erkek için önerilen lif alımının dörtte birini ve kadınlar içinde üçte birini içerir.
  • Diyabetli veya diyabet riski olan insanlar için mükemmel bir besindir. Fıstık amigo glisemik indeksi bakımından düşük olduğu için kan şekeri seviyelerinde büyük artışlara neden olmaz.
  • B vitamini kompleksinin bir parçası olarak kabul edilen önemli bir biyotin kaynağıdır.

Daha sayısız faydaları olan fıstık günlük olarak tüketildiğinde bu faydaları sağlamaktadır.

Fıstık Hangi Vitamin ve Minerallere Sahiptir?

100 gram fıstığın besin tablosu şöyledir:

  • Kalori: 567
  • Protein: 25.8 gram
  • Karbonhidrat: 16.1 gram
  • Yağ: 49,2 gram
  • Doymuş: 6.28 gram
  • Tekli doymamış: 24,43 gram
  • Çoklu doymamış: 15.56 gram

Karbonhidrat bakımından düşük olup yüksek miktarda enerji verdiğinden dolayı diyet yapanlar ve sporcular tarafından güvenle tüketilebilir.

Fıstık Nasıl Tüketilmelidir?

Fıstık tüketiminin birçok farklı yolu vardır. Taneler halinde yenildiği gibi ezme yaparak da kullanılmaktadır. Doktorlar ve diyetisyenler her gün yaklaşık olarak en az 1 çay bardağı fıstık amigo tüketimini tavsiye etmektedir.

Benzer Ürünler
Ürün detay paylaş
İkonlar
  • ÜCRETSİZ KARGO
    99 ₺ ve üzeri siparişinizde
  • İPTAL, İADE &
    DEĞİŞİM GARANTİSİ
  • %100 GÜVENLİ ÖDEME
    256bit SSL ile 3D Ödeme
  • DOĞALLIK VE TAZELİK
    Yeni Mahsül